Врач Османов: ребенку в день можно съесть 1-2 конфеты, подростку - до трех

При умеренной физической активности детям разрешается съедать 1-2 конфеты в день, а подросткам - 2-3 конфеты. Такую рекомендацию в беседе с РИА Новости дал главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов.

Врач подчеркнул, что для поддержания здоровья важно учитывать не только количество потребляемых конфет, но и общее потребление сахара. Так, первоклассникам не рекомендуется употреблять более 45 граммов сахара в день, младшим школьникам - более 58 граммов, а подросткам - более 67 граммов. При этом следует учитывать и сахар, содержащийся в других продуктах питания, помимо конфет.

19 декабря врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова отметила, что при выборе сладкого новогоднего подарка для ребенка важно смотреть на состав продукта и качество сладостей в нем. По ее словам, лучше выбирать варианты без арахиса, молочного шоколада и конфет с красителями. Кроме того, в сладостях должны быть как можно меньше консервантов Е и пищевых добавок, тем лучше. Врач советует присмотреться к "правильным сладостям", например, к мультизлаковым конфетам.