Умеренность жизни и режим крия-йогов. Парамханса Йогананда
https://www.youtube.com/watch?v=CsP0rUUOIEw
Великий Мастер (автор мирового бестселлера "Автобиография йога") рассказывает о том, как правильно жить, чтобы выполнять предназначение и быть счастливыми.
Наш Телеграм-канал: https://t.me/reality_yoga_ru
присоединяйтесь;)
О том, как начать обучение Крия йоге здесь - https://reality-yoga.ru/obychenie/
Много другой важной информации о жизни и счастье на сайте http://reality-yoga.ru/
Узнать о том, как поддержать данный проект, можно здесь http://reality-yoga.ru/podderzhite-proekt/
Комментарий редакции
Основные тезисы статьи Парамахансы Йогананды о режиме и умеренности в йоге:
1. Принцип умеренности
- Крайности являются препятствием на пути йоги
- Необходимо обеспечить телу нормальные условия существования
- Тело не должно становиться обузой, отвлекающей от духовных практик
2. Питание
- Придерживаться сбалансированной вегетарианской диеты
- Избегать переедания и недоедания
- Перед медитацией не следует плотно есть
- Постепенно учиться получать энергию от воздуха (праны)
3. Сон и отдых
- Избегать избыточного и недостаточного сна
- Оптимальный период сна - с 12 ночи до 5 утра
- Период с 19:30 до 5:30...
Полный текст статьи (270 слов).