Невролог Чудинская рассказала о способах, как пережить магнитные бури

Многие люди, организм которых остро реагирует на резкие изменения погоды, плохо себя чувствуют во время магнитных бурь. К врачам обращаются с жалобами на головную и сердечную боль. Как метеозависимым переживать этот период и есть ли вероятность летального исхода — узнал портал «Страсти». Как пережить магнитные бури? Чудинская Галина Николаевна, врач-невролог АО «Медицина», рассказала, что во время магнитных бурь временно меняется магнитное поле Земли, что может приводить к разным физическим и психологическим реакциям у людей. Чтобы снизить интеснивность этих реакций, стоит соблюдать некоторые рекомендации: — Постоянная физическая активность. Умеренные нагрузки, например, прогулки на свежем воздухе, помогают укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма. — Ваш рацион должен быть богат витаминами и минералами, особенно важны калий, магний и витамины группы В. — Достаточный сон помогает восстановиться и снизить уровень стресса и тревожности. — Чтобы управлять стрессом, прибегните к техникам релаксации, например, йоге, глубокому дыханию или медитации. Так вы сможете помочь себе снизить тревожность. — В такие дни старайтесь не перегружать себя физически и эмоционально. Проводите больше времени в спокойной обстановке. Повышена ли летальность во время магнитных бурь? Исследования показали, что магнитные бури могут влиять на здоровье, однако их связь с летальностью сложная тема. По некоторым данным, магнитные бури провоцируют ухудшение состояния у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за изменения кровообращения и повышения уровня артериального давления. Также, как отметила эксперт, магнитные бури могут усугублять проявления хронических заболеваний и психических расстройств, что, в свою очередь, снижает качество жизни людей, страдающих ими.