Не пейте газировку на ночь: сомнолог раскрыла 5 ключевых правил идеального сна
Хотите забыть о бессонных ночах? Ворочаетесь с боку на бок и считаете овец вместо того, чтобы крепко спать? Врач-сомнолог Дарья Лебедева объяснила, какие ошибки мы совершаем каждый вечер и что на самом деле нужно для качественного отдыха.