Эта гимнастика для людей 45+ остановит старение: всего 15 минут в день

Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал, как оставаться молодым благодаря суставной разминке. Узнайте о простых упражнениях, которые помогут вам сохранить здоровье суставов и поддерживать физическую форму в любом возрасте