Психиатр Соколов рассказал, как омега-3 и магний помогают при депрессии

Для тех, кто ощущает постоянные перепады настроения, важно знать, что такие чувства могут быть обусловлены не просто жизненными обстоятельствами, а географическим местом проживания. Жители северных широт, удаленных от экватора, часто страдают от сезонного аффективного расстройства (САР). Этот вид психического недуга классифицируют в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам как форму депрессивных или биполярных расстройств. Как же можно снизить негативное влияние этих симптомов? Ответ прост — начать с правильного питания.