Врач пояснила, что чаще всего подрывает иммунитет

Выяснилось, что влияет на защиту организма от инфекций. Врач-терапевт Надежда Чернышова предупредила о серьезных последствиях стресса и вредных привычек для здоровья человека. По ее словам, сильные переживания, недосып, курение и употребление алкоголя нередко подрывают защитную функцию организма. «Алкоголь и табак — это яд, и организм вынужден отвлекаться на то, чтобы обезвредить его и как-то скомпенсировать нанесенный урон», — пояснила Чернышова в беседе с «Москвой 24». Специалист также отметила важность прогулок на свежем воздухе, физической активности и хорошего сна. «Если человек мало спит, нагрузка на организм повышается и он становится более подвержен заболеваниям», — предостерегла медик. Кроме того, она посоветовала во избежание проблем с иммунитетом научиться справляться со стрессом и избегать вредных привычек. Ранее стало известно, что надо есть, чтобы поддержать иммунитет осенью.