Можно ли разучиться радоваться
Одной из самых больших проблем с возрастом становится ощущение, как будто мало стало радости. Легкой, наполняющей тебя до самых ушек.
В детстве и юности позитив всегда был где-то рядом. С друзьями на горке покататься — круть, с последнего урока отпустили — праздник, а лето началось — так это вообще, как сундук с сокровищами.
И не то, чтобы сейчас меня не радовала встреча с друзьями или лето за окном. Но как будто яркость этой радости снизилась, потускнела, как краска на стене панельки, в которой я выросла.
Есть много научных и не очень объяснений на этот счет. Мне больше всего откликается мысль, что это происходит, потому что плохое — сильнее хорошего. И если ты с этим плохим не научаешься работать, то за 20 лет взрослой жизни оно тебя окутывает, поглощает, засасывает. Как в любой саге про светлую и темную силу.
Понятное дело, что опыт — сын ошибок трудных. Мы живем жизнь, в ней происходит много всего неприятного, на уровне мира, на уровне нас самих. Неудачи, ссоры, кризисы возрастные и не только создают вполне объективное и плотное основание для того, чтобы разочароваться. И мы сами не замечаем, как научаемся даже в самой сладкой бочке находить и страдальчески смаковать ложку дегтя.
На самом деле, это не мы виноваты, что так происходит. Эволюции выгодно, чтобы мы становились именно такими. Ей все равно, будем ли мы счастливы и любознательны или нет. Ей нужно, чтобы мы выжили, нашли хороший ген для скрещивания и создали новый, желательно, более качественный чем мы сами, ген. Кстати, именно поэтому, хорошая внешность продолжает так сильно влиять на нашу жизнь и самооценку.
А теперь хорошая новость.
Мы не разучились радоваться. И мы можем увеличить количество радости и ее интенсивность. И должны. Правда, как в любой сказке, нужно пройти процесс инициации. Не волнуйтесь, прыгать в кипящее молоко будет не нужно, но вот покачать мышцу позитива придется. К слову сказать, результат наступает быстро. Не как с ягодичной. 3-4 недели ежедневно, и шестеренки вашего эмоционального аппарата начнут крутиться быстрее и в нужную вам, радостную, сторону.
У кого стало меньше радости? Вернем настоящую радость в нашу жизнь?
Каждый день заботимся о себе и своих отношениях в моем закрытом телеграм-канале «Сначала маску на себя!» Добро пожаловать!