Диетолог Михалёва: клубнику можно употреблять на диете

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, что клубника обладает многими полезными свойствами, а кроме того, эту ягоду могут включить в рацион худеющие.

В 100 гр. клубники содержится более 50% суточной нормы витамина С, необходимого для нормального обмена веществ, хорошего состояния кожи и волос, сосудов и иммунитета, отметила она в беседе с «Газетой.Ru».

Помимо прочего, клубника — низкокалорийная ягода, она содержит всего 41 ккал на 100 гр., что делает её диетическим продуктом, сказала Михалёва.

«Содержание сахара в ней среднее — 7,4 гр. на 100 гр., поэтому людям с сахарным диабетом нужно соблюдать осторожность и употреблять клубнику в ограниченных количествах», — заключила диетолог.

Ранее врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова рассказала об особенностях питания детей в жаркую погоду.