Избавьтесь от этой привычки для более эффективного похудения
![Избавьтесь от этой привычки для более эффективного похудения](https://www.sports.kz/upload/2024-07/66a7eed29c474.jpg)
Для эффективного похудения нужно увеличить долю клетчатки и белка в рационе, выработать привычку принимать пищу, не смотря в экраны телевизора и гаджетов, и соблюдать режим сна, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.