کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آنها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آنها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
یک فایل صوتی از جلسه وعاظ با پیمان جبلی رئیس صداوسیما منتشر شده است که از انتقادات تند حجت الاسلام سرلک از رئیس صدا و سیما و وحید جلیلی قائم مقامش می‌گوید. سرلک در بخشی از سخنانش چشم در چشم وحید جلیلی می‌گوید: «من حتی یک نفر ر ا ندیدم از ایشان (وحید جلیلی) راضی باشد... جلیلی اتهام بزرگ دوران مدیریت شماست... جلیلی دارد برای صداوسیما هزینه درست می‌کند... نباید بخاطر جلیلی برچسب میلی بودن به صدا و سیما بخورد... آقای جلیلی در بهترین حالتش با بدترین آدم پنج درصد تفاوت مدیریتی دارد و نباید ما برای ایشان... Читать дальше...
براساس گزارش Consumer Reports، شرکت خودروسازی ژاپنی سوبارو موفق شد جایگاه نخست قابل اعتمادترین برند خودرویی جهان را کسب کند.
برخی رفتارهای متناقض مانند پرخاشگری یا پرتحرکی در کودکان ممکن است نشانه افسردگی باشد؛ تشخیص دقیق این موارد نیازمند توجه والدین و همراهی یک درمانگر حرفه‌ای است.
انجمن کارگردانان آمریکا (DGA) نامزدهای جوایز سال ۲۰۲۵ خود را اعلام کرد و فصل جوایز سینمایی و اسکار را به نقطه اوج خود رساند.
۵ نفر از شهروندان آمریکایی بر اثر آتش سوزی گسترده در لس آنجلس جان خود را از دست دادند.
اسامی فیلم‌های انتخاب شده برای حضور در چهل و سومین جشنواره فیلم فجر اعلام شد.
در بحبوحه نزدیک شدن به زمان رأی‌گیری برای انتخاب رئیس‌جمهور لبنان، شماری از مقامات سیاسی این کشور نقطه‌نظرات خود را در خصوص نامزدی «ژوزف عون» برای انتصاب در این پست اعلام کردند.
کمپین گوریلا مارکتینگ سریال «ازازیل» که این روزها در حال اجراست، به‌عنوان یکی از بی‌نظیرترین کمپین‌های تبلیغاتی در خاورمیانه و حتی در سطح جهانی مطرح شده است.
محسن هاشمی در گفت و گویی با اکبر نبوی جزئیات فعالیت اقتصادی پدرش در سال‌های پیش از انقلاب در حوزه‌های مختلف از ساخت و ساز ساختمان و شهرک سازی تا باغ پسته را تشریح کرد و جزئیات دقیق ثروتی که هریک از اعضای خانواده به ارث برده و فعالیت‌های اقتصادی فرزندان آیت الله هاشمی رفسنجانی را به صورت شفاف گفت. روایت هاشمی را می‌بینید و می‌شنوید.
آمریکایی‌ها می‌خواستند عملیات وعده صادق یک را به عقب بیندازند ولی ما بازی آنها را به هم زدیم.
قرار است امروز روند نقل و انتقالاتی استقلال با حضور هیات مدیره جدید آغاز شود.
سال ۲۰۲۴ سال خداحافظی‌های بزرگ بود و بزرگترینش هم میخایین لوپز. از نظر من او خداوندگار کشتی است و لقبی مناسب‌تر از این برایش پیدا نمی‌کنم.
در مرحله نخست رزمایش مشترک اقتدار پدافند هوایی در نطنز سامانه ۹ دی هوافضای سپاه توانست در کمتر از ۱۵ ثانیه بمب سنگرشکن رها شده از جنگنده را رهگیری و در فاصله ۱۷ کیلومتری با موفقیت منهدم کرد.
مطالعه تیمز از سال ۱۹۹۵ به‌طور دوره‌ای هر چهار سال یک‌بار با مشارکت نزدیک به ۱۰۰ کشور در پایه‌های چهارم و هشتم برگزار می‌شود. در این آزمون، ۲۵ کشور منطقه نیز حضور دارند. ایران به‌منظور ارزیابی دقیق کیفیت آموزش، به‌ویژه در دوره ابتدایی، در این مطالعه شرکت می‌کند تا عملکرد دانش‌آموزان کشور را در مقایسه با سایر کشورهای شرکت‌کننده، به‌ویژه در منطقه، بررسی کند.
ایسوس از لپ‌تاپ Zenbook A14 با وزن 988 گرمی پرده برداشته است که می‌تواند رقیبی جدی برای مک‌بوک ایر اپل باشد.
با شیوه عجیب کلاهبرداری در زمان فروش خودرو آشنا شوید که هشدار می‌دهد تنها باید در زمان تعویض پلاک، مبلغ خودرو را پرداخت کرد.
سردار سلامی فرمانده کل سپاه پاسداران در رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ گفت: سال گذشته نیروی زمینی را با امسال مقایسه می‌کنم می‌بینیم در ابعاد جنگ الکترونیک، در ابعاد پهپاد‌ها و ریزپرنده‌ها در تحرک در قدرت آتش و در قدرت طرح ریزی خیلی پیشرفت داشته‌ایم.
محمد مهاجری فعال سیاسی با نوشتن پیامی در شبکه اجتماعی ایکس از انتصاب‌های دولت انتقاد کرد.
ویدیویی از شیوه خطرناک حمل چمدان با موتورسیکلت در کیش مورد توجه و انتقاد قرار گرفته است. این ویدیوی کوتاه را می‌بینید.
محمدباقر قالیباف رییس مجلس با بیان اینکه علاقه‌ای به هیچ گروه سیاسی ندارم گفت: من بچه انقلابم و موضع خود را مشخص کرده‌ام.
سرهنگ ژاک نریا مشاور پیشین نخست وزیر اسرائیل در شبکه آی 24 نیوز اسرائیل در واکنش به استقرار سلفی‌ها در سوریه گفت: «مهم نیست دولت سوریه تروریست باشد یا نباشد، آنچه اهمیت دارد ضدیت با ایران است.» با زیرنویس فارسی می‌بینید. می‌شنوید.
اظهارات یک فرد غیرمسئول در مسجد اعظم اردبیل، واکنش‌های گسترده‌ای را از داخل ایران تا آذربایجان برانگیخت. در حالی که الهام علی‌اف خواستار برکناری امام جمعه اردبیل شد، آیت‌الله سید حسن عاملی با خطبه‌های روشنگرانه خود، سیاست‌های اخلاقی و حسن همجواری جمهوری اسلامی را تبیین کرد.
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از رگبار باران، رعد و برق و بارش برف در برخی استان‌های کشور طی هفته پیش‌رو خبر داد.
مدیر ارتباطات و امور بین‌الملل شرکت بهره‌برداری مترو تهران و حومه از توقف موقت خدمات‌رسانی دو ایستگاه مترو در روز جمعه ۲۱ دی‌ماه خبر داد.