Неожиданная польза проветривания: как простое действие влияет на сердце

Что делать, чтобы избавиться от проблемы частого сердцебиения.

Терапевт, кандидат медицинских наук Ирина Баранова рассказала, что проветривание помещения перед сном помогает бороться с учащенным сердцебиением. О большой пользе этого простого действия она рассказала в своём телеграм-канале.

По словам специалиста, по утром человек может испытывать сильное сердцебиение, даже просыпаться от него от него, чувствовать небольшую дрожь в теле. Причин возникновения такого состояние может быть несколько.

В первую очередь, необходимо сдать анализ крови на гемоглобин, железо и ферритин, ведь есть вероятность, что учащённое сердцебиение может быть вызвано анемией, латентным дефицитом железа.

Другой причиной может быть нехватка кислорода и избыток углекислого газа. Обычно он возникает к трём-четырём часам утра, если человек спит в маленькой душной комнате. Бороться с этим поможет свежий воздух. Специалист посоветовала открывать окно на проветривание, спать с открытым окном. Она напомнила, что кондиционеры системы климат-контроля не решают этот вопрос.