Диетолог Макиша заявила о незначительном значении спорта в снижении веса

Активные занятия спортом не играют важной роли в похудении – по словам диетолога.

Вопреки распространенному мнению о том, что для снижения веса нужно как можно больше двигаться и есть поменьше, такой подход может иметь противоположный результат.

Врач-диетолог Марина Макиша отметила, что для коррекции фигуры важно не отказываться от еды, а придерживаться принципов сбалансированного питания.

Нужно есть не меньше, нужно есть сбалансировано и правильно. Еда это для нашего организма источник полезных питательных веществ,

- цитирует слова Марины Макиши fedpress.ru.

Ежедневно организм должен получать полезные питательные вещества, в противном случае снижение веса может негативно сказаться на здоровье человека, а в дальнейшем вес вернется, причем в большем количестве. Полный отказ от еды запустит механизм саморазрушения организма.

Спорт, по словам Марины Макиши, не является основным инструментом для снижения веса. Заслуга спорта в именно похудении – всего 10 процентов. При этом спорт необходим для поддежания здоровья, выработки гормонов, тонуса.

Если человек будет только заниматься спортом и не будет корректировать свое питание, то, скорее всего, у него не будет результата,

- подчеркнула Марина Макиша.