Ученые рассказали, что может помочь от усталости и «разбитости» по утрам

Простой способ повысит уровень энергии и улучшит общее самочувствие.

Новое исследование американских ученых показало, что вода может помочь в борьбе с усталостью и чувствами разбитости по утрам. Данные приводит издание Techno Dzen.

По словам ученых, достаточное количество воды может повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие. Исследователи обнаружили, что люди, испытывающие хроническую усталость и проблемы со сном, часто страдают от обезвоживания.

Специалисты рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в день, чтобы ощутить положительные изменения в самочувствии, и помнить о том, что чрезмерное употребление жидкости также может быть вредно.