Ученые: сидеть в телефоне и пропускать завтрак полезно для здоровья

Участники эксперимента отметили повышение общего удовлетворения жизнью.

Исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior, показало, что люди, проводящие больше времени за своими телефонами, испытывают меньше стресса, тревоги и депрессии. Участники также отметили повышение общего удовлетворения жизнью. По мнению исследователей, доступ к разнообразным способам расслабления и общения с помощью смартфона может положительно влиять на настроение.

Так же исследования показывают, что отказ от утреннего приема пищи может способствовать снижению общего потребления калорий, что помогает контролировать вес. Люди, пропускающие завтрак, склонны есть меньше в течение дня.

Некоторые привычки, такие как постукивание пальцами или ерзание, также могут принести пользу. Ученые утверждают, что такие действия помогают сжигать лишнюю энергию и способствуют концентрации. Они также могут снижать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что позитивно сказывается на общем здоровье.