Грозит проблемами: врач объяснила, чем опасен стакан воды утром натощак

Выпитая утром вода приносит пользу.

По мнению гастроэнтеролога Алии Усеевой, распространенное мнение о пользе стакана воды натощак не совсем соответствует действительности.

Хотя сама по себе вода не влияет на пищеварение, ее употребление перед едой может вызвать неприятные ощущения, например тяжесть в животе, особенно у людей с чувствительным желудком. Кроме того, избыточное количество жидкости перед завтраком способно нарушить работу пищеварительной системы.

Поэтому гастроэнтеролог рекомендует пить воду во время еды, а не до нее — это помогает организму эффективно переваривать пищу. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Например, людям с гастроэзофагеальным рефлюксом лучше ограничить употребление жидкости во время приема пищи, чтобы избежать дискомфорта.

Выпитая утром вода приносит пользу: она помогает поддерживать баланс жидкости в организме, стимулирует работу почек и способствует выведению токсинов. В результате улучшается общее состояние организма.