Врач Шилин рассказал, как стресс влияет на репродуктивную функцию организма

Хронический стресс может стать серьезным препятствием для наступления беременности, поскольку напрямую влияет на работу репродуктивной системы. Об этом рассказал врач-репродуктолог Евгений Шилин.

— С физиологической точки зрения стресс активирует так называемую гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему. В ответ на напряжение повышается выработка кортизола — гормона, который помогает организму справляться с нагрузкой. Однако при длительном повышении его уровня происходит подавление репродуктивной системы, — уточнил эксперт.

Организм фактически переходит в режим выживания, и зачатие становится маловероятным. У женщин это проявляется сбоями менструального цикла и нарушением овуляции, а у мужчин — снижением уровня тестостерона и ухудшением качества спермы.

Кроме того, постоянное напряжение формирует замкнутый круг: чем сильнее желание забеременеть, тем выше тревожность, а это, в свою очередь, еще больше снижает вероятность зачатия. Стресс также часто сопровождается нарушениями сна, изменением питания и физической активности, что дополнительно влияет на гормональный фон.

Врач подчеркнул, что речь идет не о «психологическом запрете», а о комплексной реакции организма, в которой задействованы гормональные, нервные и поведенческие механизмы.

Для повышения шансов на зачатие Шилин посоветовал уделять внимание не только физическому здоровью, но и психоэмоциональному состоянию: нормализовать сон, поддерживать умеренную физическую активность и при необходимости обращаться за помощью к специалистам, сообщает Life.ru.

В свою очередь, психотерапевт Игорь Лазарев рассказал, как отличить депрессию от обычной грусти.