Ăn gì có thể phòng ngừa đột quỵ?

Đột quỵ có thể phòng ngừa được bằng cách thay đổi lối sống, ăn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như cá, hạt óc chó, rau củ. Đúng hay sai?