Lợi ích khi ăn trái cây trước bữa ăn 22.07.2025 04:00 Vnexpress.net Ăn trái cây trước bữa ăn chính khoảng 30-60 phút giúp no lâu và giảm lượng thức ăn nạp vào, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, thúc đẩy nhu động ruột tốt cho tiêu hóa.
