Врач-стоматолог рассказала как сохранить здоровье зубов после 55
Какой зубной щеткой и пастой лучше пользоваться в возрасте 55+, зачем «чистить» зубы, даже если их нет, и как правильно ухаживать за зубными протезами, пояснила Вера Русак, врач – стоматолог-ортопед.
С годами наши зубы и десны «изнашиваются», костная ткань убывает, эмаль становится менее прочной. Люди после 55 лет больше подвержены развитию воспалительных заболеваний десен (гингивитов и пародонтитов) и кариесу.
Избежать неприятностей поможет соблюдение несложных правил.
Подбираем щетку и пасту
Частая проблема пожилых людей – пренебрежение гигиеной полости рта. Многим кажется, что если во рту больше протезов, чем своих зубов, то и ухаживать за ними не нужно.
Это в корне неверно. Постоянное использование протезов значительно снижает возможность самоочищения полости рта с помощью слюны, поэтому следить за гигиеной нужно более пристально.
Особое внимание стоит уделить выбору зубной щетки. С годами эмаль становится более хрупкой, а десны – более чувствительными. Поэтому лучше приобрести щетку со щетиной средней или мягкой жесткости. Хорошо, если щетка будет с небольшой головкой – такая форма позволяет очищать зубы более качественно. Дополнять уход желательно зубной нитью и специальными ополаскивателями для полости рта. Если человек страдает ревматизмом, артритом или другими заболеваниями, приводящими к ограничению движений, я бы рекомендовала использовать электрический вариант. Менять щетку необходимо каждые три месяца. Среди чистящих средств наиболее подходящие – пасты с содержанием фтора и «для чувствительных зубов».
Дважды в день
Уход за полостью рта должен быть неотъемлемой частью ежедневной рутины независимо от возраста. Не забывайте чистить зубы два раза в день: утром и вечером.
Продолжительность чистки – не менее трех минут. Чтобы снизить риск образования кариеса, после каждого приема пищи можно полоскать рот водой комнатной температуры.
Даже если у человека не осталось собственных зубов, ему необходимо регулярно аккуратно промывать рот и массировать десны мягкой щеткой. Особенно актуально это для тех, кто носит съемные зубные протезы. Постоянное использование таких конструкций значительно ухудшает самоочищение полости рта слюной и может провоцировать воспалительные заболевания десен.
Ухаживаем за протезами
Гигиенический уход необходим не только зубам, но и съемным зубным протезам. Их загрязнение приводит не только к появлению неприятного запаха изо рта, но может провоцировать воспаление слизистой оболочки, прилегающей к протезу.
После каждого приема пищи протез необходимо извлечь из полости рта, удалить с него с помощью зубной щетки или жидкого мыла остатки пищи и налет, тщательно промыть водой. На ночь конструкцию рекомендуется снимать и хранить в сухом месте.
Кроме обычного гигиенического ухода за съемными протезами раз в неделю можно использовать специальные очищающие таблетки и порошки. Их применение позволяет удалить загрязнения, которые с трудом поддаются очистке с применением обычных средств.
Помните: зубной протез требует бережного ухода. Берегите его от ударов и нагрева – повреждения на конструкции могут травмировать десны или слизистую оболочку полости рта.
Если протез начал доставлять дискомфорт, обратитесь к стоматологу – пользоваться неисправными изделиями нельзя. И самое важное правило – вовремя производите замену. Делать это необходимо каждые два-три года.
Пересматриваем рацион
Большое влияние на здоровье полости рта оказывает питание. Не секрет, что пища, перенасыщенная углеводами, губительна для зубов. Особенно в пожилом возрасте. Поэтому я бы рекомендовала не злоупотреблять сладким.
С возрастом увеличивается необходимость в витаминах и минералах: уже после 40 лет организм начинает терять необходимый для здоровья зубов кальций. Также большое значение для полости рта имеют витамины Д, А, С. Обеспечить поступление необходимых элементов в организм поможет разнообразная здоровая пища и специальные витаминные комплексы, которые должен назначить врач.
Не забываем о стоматологе
Пожилой возраст – не повод отказа от посещений стоматолога. Делать это необходимо регулярно – два раза в год.
Посещать врача следует даже тем, у кого не осталось во рту ни одного зуба. Это важно, так как такие проверки помогают на ранних стадиях выявлять заболевания десен, языка, а также рак слизистой оболочки, к которому люди с возрастом становятся более восприимчивы.
Появление раны во рту, не проходящей в течение двух недель, – это повод обратиться к стоматологу, чтобы исключить онкологическое заболевание.