Тренер Юрий Брабечан раскрыл секрет безопасной уборки снега

Тренер Юрий Брабечан объяснил, как избежать травм спины при уборке снега, соблюдая правильную технику. Подробности он раскрыл в беседе с «Газетой.Ru». Врач Павел Хорошев ранее предупредил о риске ослабления иммунитета на морозе.

Тренер Юрий Брабечан поделился мнением, что соблюдение правильной техники при расчистке снега позволяет избежать травм спины.

«Проблемы со спиной при уборке снежных заносов возникают у многих людей из-за того, что они наклоняются вперёд, как колбаса, тянут снег к себе лопатой, поднимают его в основном руками, а не ногами, вращают корпус с нагрузкой и работают продолжительное время без перерывов», — отметил эксперт в интервью с «Газетой.Ru».

Специалист подчеркивает, что при проведении таких работ важно сохранять прямую позицию спины, правильно распределять нагрузку между ногами и корпусом и держать лопату ближе к телу, что поможет предотвратить проблемы с поясницей.

До этого врач-невролог Военно-медицинской академии России Павел Хорошев в беседе с Общественной Службой Новостей сообщил, что пребывание на холоде в лёгкой одежде способствует значительному снижению иммунитета.

Ранее мы уже освещали рекомендации профессора Евгения Зиновьева из НИИ скорой помощи Джанелидзе в Санкт-Петербурге по оказанию помощи при обморожении. Профессор советует избегать популярных, но ошибочных методов, таких как употребление алкоголя и растирание поражённых участков снегом. Вместо этого он рекомендует постепенное согревание конечностей в тёплой воде и обращение за медицинской помощью, что подчёркивает важность правильных действий в подобных ситуациях.