Во сколько ложиться спать, чтобы защитить мозг от разрушения? Врач назвал точное время

Многие врачи говорят о том, что здоровый сон способен защитить от многих болезней. Главное — спать регулярно по 7−8 часов, и в таком случае будет отдыхать и организм в целом, и мозг в частности. Вот только, по словам эксперта, важно ещё не только количество часов, но и их расположение, сообщает Sports.kz со ссылкой на Secretmag.ru.