Эти фрукты и овощи не нужно чистить — все витамины находятся в кожуре

Большинство овощей и фруктов мы привыкли очищать от кожуры. Однако этот подход не всегда оказывается верным, так как во многих из них питательные вещества и витамины находятся именно в кожуре, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.