Тренерская • Прыжки на полусферы с дополнительным весом
Посмотрел видео предсезонных подготовок в клубах, объясните необразованному зачем приседать и прыгать на полусферы со свободными весами? Что это даёт кроме травм связок, мышц, сухожилий и суставов? И какой гений принес это в наш хоккей? На мой взгляд полусферы нужны для тренировки баланса и то желательно только на прямых ногах с минимальной амплитудой, так как эффект для связок в данной работе схож с эффектом струны на гитаре и любая статика, а особенно динамическая статика на полусферах увеличивает этот эффект в разы, что приводит к плачевным последствиям.