Этот продукт поможет быстро уснуть — стимулирует мелатонин. Богат мягкой клетчаткой и хорош для кишечника
Банан стимулирует выработку мелатонина, поэтому может помочь при бессоннице. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает Sports.kz.