Сводит мышцы ног

Всем привет!

По какой причине иногда на веломарафоне на середине дистанции может начинать сводить мышцы ног? Силы, дыхалка в запасе, а крутить нормально уже не получается. Происходит это не всегда. Нагрузки при этом могут быть примерно одинаковые. Какие витамины/минералы нужно употреблять перед марафоном и за сколько? Может кто-то изучал этот вопрос?