Сколько нужно ежедневно тренироваться, чтобы похудеть и удержать результат

Британские специалисты Имперского колледжа Лондона провели исследование и пришли к выводу, что для значительного снижения массы тела, окружности талии и жировых отложений необходимо 150 минут аэробной активности в неделю или 20-25 минут в день, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.