Диета с низким содержанием натрия для спортсменов

Диета с низким содержанием натрия для спортсменов играет ключевую роль в поддержании здоровья и улучшении спортивных достижений. Натрий является важным электролитом, который участвует в поддержании водно-солевого баланса и функционировании мышц и нервов. Однако избыточное потребление натрия может приводить к проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление, нарушение функции почек и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. […]