Как научиться быстро засыпать

«Как быстро и крепко уснуть?» — это один из самых частых вопросов сомнологу. «Если вы ищете на него ответ, уже час пролежав в постели без сна, у вас мало что получится. А если предпринять меры немного раньше — у вас есть все шансы научиться быстро засыпать», — рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.