Сколько нужно времени, чтобы спорт вошел в привычку
Многие годами верят в популярное правило «21 дня»: мол, достаточно продержаться три недели — и новая привычка закрепится навсегда. Однако в случае со спортом все может оказаться гораздо сложнее, передает Sports.kz.