Как окунаться в купель безопасно - рекомендации уфимских спасателей

Пресс-служба УГЗ Уфы напомнила о правилах безопасности 19 января православные отмечают один из главных христианских праздников — Крещение Господне. После ночного богослужения в храмах проходят крестные ходы, а затем все желающие могут окунуться в освященную воду в специально оборудованных прорубях.

Если вы планируете совершить обряд омовения, важно заранее проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование. Окунание в прорубь требует соблюдения определенных мер безопасности.

Перед погружением в воду рекомендуется:


сделать легкую разминку или пробежку, чтобы разогреть тело; надеть удобную, нескользящую и легкоснимаемую обувь, чтобы избежать потери чувствительности ног; при входе в прорубь стараться быстро достичь нужной глубины, но не плавать.


Во время купания следует:


погружаться по шею, избегая намокания головы, чтобы предотвратить сужение сосудов головного мозга; находиться в воде не более 10–15 секунд, а общее время пребывания в проруби не должно превышать одной минуты; после выхода из воды растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай для сохранения тепла.


Категорически запрещено:


употреблять алкоголь перед купанием; оставлять детей без присмотра рядом с прорубью; прыгать в воду со льда, особенно головой вперед; подъезжать к проруби на автомобиле.


Окунаться можно только в специально подготовленных и безопасных местах.