«Активно выводит яды»: жителям Бурятии рассказали о пользе огурца

В этом овоще содержатся калий, фосфор, хлор, кальций, магний

В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о пользе огурца. В нем содержатся калий, фосфор, хлор, кальций, магний. Есть и другие макро- и микроэлементы, витамины, сахариды.

Данный плод – отличный увлажнитель. Обилие воды в составе подкрепляется свойствами калия положительно влиять на снабжение жидкостью органов и тканей.

Огурец оказывает мочегонный эффект, который помогает избавиться от отеков и излишков жира в тканях организма. При минимуме калорий огурец способен дать ощущение насыщения, что очень полезно во время диет. Овощ – природный абсорбент. Он активно выводит яды и другие вредные вещества при интоксикации.

Соли в составе огурца выравнивают кислотно-щелочной баланс и процесс обмена веществ, нейтрализуют и выводят из организма излишки кислых соединений. Поэтому овощ является отличным средством против камней в почках.

Плоды содержат в большом объеме клетчатку, по этому показателю огурцы лидируют среди овощей. Благотворно влияют на работу сердца, кровеносной системы.

Овощ расщепляет сахарозу. Нежные пищевые волокна огурца очищают кишечник, благоприятно влияя на его моторику и перистальтику. Также он богат витамином С, что способствует укреплению иммунитета.

В целом же огурцы в умеренных количествах – низкокалорийный и вкусный продукт, полезный для кишечника, который может с полным правом быть включен в любую систему здорового питания.