«Движение - это жизнь!»

Представители усинского отделения Всероссийского общества инвалидов выполнили норматив ГТО «Скандинавская ходьба» в рамках акции «ГТО для всех». Скандинавская ходьба помогает улучшить выносливость и тренирует сердечно-сосудистую систему. При занятии ходьбой улучшается сон, повышается координация движений и усиливается способность организма сопротивляться различным заболеваниям. Спортсмены приглашают всех жителей Усинска последовать их примеру, сдать нормативы ГТО и проводить свободное время с пользой для здоровья. ГТО – не просто значок в копилке, а показатель хорошей физической формы и здоровья. В программе стандартные дисциплины: бег, плавание, подтягивания, отжимания, скручивания, наклоны вперед и прыжки в длину. Нагрузки в ГТО должны распределяться правильно, в соответствии с возрастом и уровнем подготовки. Поэтому заветный норматив покорится каждому, нужно лиш приложить немного усилий. Добавим, что мероприятия комплекса ГТО проходят в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» с целью популяризации активного образа жизни и привлечения всех категорий и групп населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом.