Названо самое «неправильно» время для отхода ко сну

В случае соблюдения строгого режима ложиться спать можно практически в любое время, следует из материала gazeta.ru со ссылкой на статью на британском портале huffingtonpost.co.uk. Но есть одно исключение, предупреждает источник.

Настоятельно не советуют отходить ко сну в период с трех до четырех часов ночи. В таком случае сон будет не глубоким, но при этом «тяжелым». Ближе к утру засыпающий обычно погружается в так называемый быстрый сон, который наполнен сновидениями. Ранее сообщалось, что в глубокой чистке ушей якобы нет никакой необходимости.

фото: gazeta.ru