Врач Семирядов посоветовал учитывать первопричину набора веса при попытке похудеть

Диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о частых ошибках худеющих. В некоторых случаях желаемый результат не наступает из-за неправильного расчета калорийности рациона, отметил эксперт в беседе с радиостанцией Sputnik.

Он также посоветовал не забывать учитывать первопричину набора лишних килограммов. Так, порой отсутствие физической активности — результат истощения нервной системы на фоне эмоционального напряжения.

«У человека может быть повышенный аппетит из-за снижения или повышения уровня кортизола на фоне стресса. Может быть дефицит витаминов, минералов, недостаток магния, цинка, хрома, железа, что тоже повышает аппетит», — пояснил врач.

По его словам, для начала необходимо разобраться с этими факторами.