EBR: бессонница резко усиливает спутанность сознания
Мексиканскими учеными из Автономного университет Нуэво-Леон проведено исследование, показавшее, каким образом мозг воспринимает и обрабатывает информацию при депривации (лишении) сна.
Как сообщает журнал Experimental Brain Research (EBR), работа мексиканских специалистов выяснила, что бессонная ночь заметно ухудшает концентрацию и скорость обработки информации.
Большинство людей сложно справляется с обработкой нескольких событий, если они происходят одновременно либо следуют друг за другом. Этот феномен известен как «моргание внимания». Мозг, переключаясь между стимулами, «застревает» в некоторой паузе. Командой была поставлена задача выяснить, как лишение сна влияет на задержки в восприятии.
Исследователями был проведен эксперимент с участием 22 здоровых студентов в возрасте около 17 лет. Изначально проблем со сном ни у кого не было. В лаборатории группа провела шесть дней, они спали не менее восьми часов первые две ночи, а потом шло 24 часа бодрствования.
Внимание ученые измеряли с помощью специального теста. После 24 часов без сна оно значительно снизилось. Им требовалось больше времени, чтобы найти второе целевое число. И ошибок они допускали больше. Ученые пришли к выводу, что бессонные ночи продлевают период, в течение которого мозг интегрирует множество стимулов, а это провоцирует спутанность сознания.
Концентрацию удалось вернуть в норму лишь после двухдневного отдыха с качественным сном.