Мурашко рассказал, чем опасен недосып
Люди, спящие менее шести часов в сутки, рискуют умереть раньше.
Люди, спящие менее шести часов в сутки, рискуют умереть раньше, чем могли бы. Об этом заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
Согласно презентации Мурашко к выступлению на форуме «Здоровое общество», те, кто спит менее шести часов в сутки, на 48% больше рискуют заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо этого, появляется на 30% более высокий риск ранней смерти. Те, кто спит меньше пяти часов, рискуют пройти через ожирение.
Плохо на состояние здоровья также влияет хронический стресс: он способен увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40-60%.
Как сообщал «ГлагоL», ранее врач реабилитолог заявил, что ходить по лестнице гораздо полезнее, чем по ровной поверхности. Ведь в этом случае работает гораздо большее количество мышц. Чем больше мышц ног вовлечено в процесс, тем лучше будет состояние сердечно-сосудистой системы. Подъём по лестнице запускает большой круг кровообращения.