![](https://www.pravda-tv.ru/wp-content/uploads/2017/11/kofe-8212-polza-ili-vred-chem-op.jpg)
Злоупотребление кофеином при недостатке сна может негативно сказаться на работе мозга, поскольку препятствует естественным механизмам восстановления серого вещества, отвечающего за когнитивные функции. Кофеин быстро бодрит, активируя аденозиновые рецепторы в мозге, но длительное употребление может привести к привыканию и необходимости принимать более высокие дозы для достижения желаемого эффекта, что может привести...