Ученые нашли формулу идеального отдыха для разгрузки нервов

Вылазки на природу снижают стресс, помогают наладить мышление, поднимают настроение. Всего 10 минут в день на природе помогут укрепят нервы, показал метаанализ исследований за 30 лет, пишет КП. Подойдет даже городской парк. Чтобы отдохнуть полноценно и запастись энергией надолго, стоит рассмотреть отдых у реки, озера или океана. Исследований показали, что люди, которые живут рядом с водой, чувствуют себя счастливее и реже страдают от душевных недугов. На втором месте для расслабления кемпинги, фермы или в деревни. Горы и леса замыкают тройку мест по эффекту психологической разгрузки.