Киберпсихолог ННГУ Демарева посоветовала вести дневник покупок, чтобы избавиться от шопоголизма на маркетплейсах

Киберпсихолог Валерия Демарева из ННГУ поделилась с ИА «Время Н» рекомендациями по преодолению зависимости от маркетплейсов. Она отметила, что маркетплейсы привлекательны благодаря широкому разнообразию товаров, доступных в одном месте, и удобству сравнения цен и характеристик. Кроме того, научно установлено, что тратить виртуальные деньги намного проще. Онлайн-шопоголикам советуют сначала определить, сколько времени они проводят на маркетплейсах и как часто совершают покупки. После этого целесообразно провести ревизию своих приобретений и задать себе вопрос: «Какую долю своих покупок я действительно использую в повседневной жизни?». Также стоит рассмотреть возможность ведения записей о покупках в мобильном приложении. Если эти меры не дают результатов, имеет смысл обратиться к психологу. Потому что в этом случае онлайн-шопинг компенсирует какую-то другую неосознанную потребность, добавила эксперт.