Кризис среднего возраста у мужчин: как распознать и как с ним справиться

Мужской кризис среднего возраста – достаточно частое явление. Как поступить, чтобы этот кризис не сбил с ног, и можно ли выйти из ситуации без потерь, рассказал психолог Платон Аверин.

Кризис среднего возраста – это определенное психологическое состояние, которое может нагрянуть в возрасте от 30 до 50 лет. Обычно мужчины, которые преодолели 30-летний рубеж, впадают в раздумья: начинается ревизия успехов и достижений. В итоге возникает ощущение, что жизнь проходит впустую. Чтобы этого не произошло, нужно знать симптомы кризиса и понимать, как с ним справляться.

Среди признаков такого состояния выделяют несколько основных:

В первую очередь Аверин советует об этом состоянии, чтобы подготовиться к потенциальному шторму. Не нужно жить в режиме ожидания, но важно уметь вовремя распознавать тревожные сигналы, пишет "Узнай.ру".

Если кризис уже нагрянул, примите его как неизбежный этап. Рано или поздно он закончится. В этом случае нужно:

По словам Аверина, путь к преодолению кризиса лежит через расширение контакта с самим собой. "Признайте, что вы немного запутались и что это совершенно естественное и даже продуктивное состояние. Не стремитесь поскорее заглушить неприятные чувства. Напротив, постарайтесь изучить их", – посоветовал психолог.