Как избавиться от отеков по утрам: простые способы и лайфхаки, которые пригодятся всем

Утренние отеки – проблема, знакомая многим. Они могут возникать по самым разным причинам, в том числе из-за погрешностей в питании или образе жизни. Если их появление не связано с проблемами со здоровьем, то уменьшить отечность поможет правильный уход и косметические средства.

Отеки – это сигнал, говорящий о нарушении баланса жидкости в тканях. По происхождению их можно поделить на функциональные (временные) и клинические (системные). Первые связаны в первую очередь с образом жизни, режимом дня и питанием и достаточно легко поддаются коррекции в домашних условиях. Вторые требуют обращения к врачу.

Самых частых причин отеков, появляющихся время от времени или исключительно по утрам, несколько.

Первым делом выпейте воды, можно добавить в нее сок лимона. Важно, чтобы организм не страдал от обезвоживания.

Уменьшить общую отечность поможет зарядка. Эффективны будут растяжка, аэробные упражнения, например прыжки.

Ускорить лимфообращение поможет массаж тела сухой щеткой. Однако если кожа очень чувствительная или на ней есть повреждения – этот вариант не подойдет.

Уменьшить отечность лица можно с помощью лимфодренажной или альгинатной маски. Для максимального эффекта нанесите под последнюю сыворотку от отеков.

Справиться с утренними отеками под глазами помогут гидрогелевые патчи. Ищите на упаковке пометку, что они обладают противоотечным эффектом. Для максимального эффекта храните патчи в холодильнике или положите туда хотя бы за 15-20 минут до использования.

Перед тем, как наносить крем для лица и области вокруг глаз, сделайте легкий лимфодренажный массаж. Это также уменьшит отечность.

Ищите в списке ингредиентов компоненты, воздействующие на причины отечности.

Выбирая средства и процедуры для ухода за кожей, важно не навредить ей. Есть несколько вариантов, от которых косметологи