Врач Кашух назвала восемь чашек зеленого чая безопасной суточной нормой
Четыре чашки черного и восемь зеленого чая в сутки — безопасный предел для большинства здоровых людей. Об этом заявила терапевт Екатерина Кашух в беседе с РИАМО. Специалист объяснила, что стандартная порция зеленого чая содержит около 30–50 миллиграммов кофеина, а черного — приблизительно 70 миллиграммов. Безопасной суточной нормой считается потребление до 400 миллиграммов кофеина. Тем не менее, восприятие кофеина индивидуально: некоторым достаточно двух-трех чашек, чтобы почувствовать негативные последствия ... Читать дальше...