Бренд-шеф Мосева посоветовала включить цитрусовые и орехи в зимний рацион

Сезонное питание поддерживает иммунитет и восполняет дефицит витаминов. Какие доступные «зимние» продукты принесут наибольшую пользу, рассказала бренд-шеф сети пансионатов «Теплые беседы» Тамара Мосева сайту Pravda.Ru.

Эксперт посоветовала обратить внимание на цитрусовые. Грейпфрут, апельсин и лимон богаты витамином C, который необходим для защитных функций организма.

По словам специалиста, в холодное время года необходимо включить в рацион орехи. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему благодаря содержанию жирных кислот.