Медик Максимов: тофу и бобы поддержат стройность и здоровье мышц
Добавление в рацион тофу, бобов, птицы и рыбы поможет поддержать стройность и здоровье мышц весной. Об этом рассказал специалист центра китайской медицины здравницы «Лаго-Наки» Сергей Максимов в беседе с РИАМО.
По его словам, организму важно получать достаточное количество белка. Перечисленные продукты будут способствовать энергии и активности. Также в рацион стоит добавить овощи и цельнозерновые продукты, которые богаты клетчаткой.
«Это поможет поддерживать здоровье пищеварительной системы и облегчит усвоение питательных веществ», — отметил Максимов.