Врач Лысак: полноценный сон и физическая активность помогут укрепить иммунитет весной

Весна считается пиковым сезоном распространения инфекций. Как защититься от вирусов, рассказал врач-методист Роман Лысак в беседе с «ФедералПресс».

Эксперт посоветовал вести здоровый образ жизни. Физическая активность, правильное питание и четкий режим дня помогут укрепить иммунитет.

«Ничто так не изнашивает организм, как недостаток сна, а постоянное пребывание в закрытых помещениях лишь усугубляет ситуацию. Настала весна — выходите из дома!» — добавил специалист.

По его словам, также важно не забывать про базовые гигиенические требования, влажную уборку и проветривание.