«Клео.ру»: холодный компресс и разминка способны помочь при боли в пояснице

Многие люди за всю жизнь хотя бы раз сталкивались с неприятными ощущениями в области поясницы. Боль возникает из-за неправильной осанки, сидячей работы и других факторов. Как облегчить состояние, рассказал «Клео.ру».

Если недомогание сопровождается отеком, стоит воспользоваться холодным компрессом. Его можно сделать с помощью льда, целлофанового пакета и ткани. Такая повязка уменьшит воспаление и дискомфорт.

Еще один вариант — обычная разминка. Физическая активность снимет напряжение и зажатость в мышцах, добавил «Ридус».