Врач Янг призвала не отказываться от полезных жиров во время диеты

Отказ от полезных жиров может негативно сказаться на внешности человека, состоянии его кожи, волос и ногтей. Об этом сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на эндокринолога Екатерину Янг.

Она объянсила, что даже во время диеты важно соблюдать баланс в рационе. Поэтому не стоит отказываться от оливкового масла, орехов и авокадо. Кроме того, врач посоветовала начинать свой день с белков для лучшего пищеварения.

Наконец, Янг рекомендовала включить в рацион сложные углеводы, которые содержатся в крупах без глютена и термически обработанных овощах.