Эксперт Чернышова назвала способы спастись от жары без кондиционера

Когда человек выделяет пот, находясь в жарких помещениях, это является естественной реакцией организма на высокие температуры, попыткой охладиться. Такое мнение выразила в интервью «Звезде» врач-валеолог Надежда Чернышова. По словам терапевта, человек потеет для того, чтобы не перегреваться. Но для этого необходимо пить много минеральной воды и насыщать ею организм. Также она порекомендовала избегать перченой пищи. «Красный перец и имбирь в особенности способствуют внутренней выработке тепла. Лучше отдавать предпочтение нежирной и легкой пище и не увлекаться мороженым, поскольку оно сладкое и плохо утоляет жажду», - дополнила врач. Также в качестве рекомендаций она посоветовала носить светлую хлопчатобумажную одежду. Главное, чтобы она была не «в облипку». Ранее врач-терапевт Татьяна Романенко дала рекомендации москвичам, как пережить жару в городе.