Биолог Москалев рассказал, что интенсивные тренировки на велотренажере помогут омолодить организм

Тренировки на велотренажере — один из лучших способов поддержать здорововье и молодость организма. Об этом pravda-nn.ru рассказал директор Института биологии старения ННГУ Алексей Москалев.

По его словам, тренировки на веотренажере буквально способствуют обновлению клеток. Причем для этого достаточно заниматься лишь один или два раза в неделю.

Однако тренировки должны быть высокоинтенсивными. Москалев рекомендовал интервальные занятия, чередующие спринт и отдых.